กะพริบตาบ่อยๆ หน่อยนะจ๊ะ

เวลานั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ เรามักจะจ้องมองจอจนลืมกะพริบตา ทำให้เกิดอาการตาแห้งและระคายเคืองจนเป็นอุปสรรคในการทำงานได้ แล้วอย่างนี้จะแก้ไขอย่างไรดี...

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ ทำการทดลองเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยติดขั้วไฟฟ้าไว้ที่เปลือกตาของอาสาสมัคร เพื่อติดตามการทำงานของกล้ามเนื้อตาที่ใช้ในการเพ่งมองและกะพริบตา พบว่าความถี่ของการกะพริบตาจะลดลงจากที่เคยกะพริบ 15 ครั้งต่อนาที ขณะพักผ่อนเหลือเพียง 7.5 ครั้งต่อนาที ขณะเพ่งมองจอคอมพิวเตอร์

นอกจากการเพ่งสายตาและการหรี่ตา เพื่อลดแสงจ้าของจอคอมพิวเตอร์แล้ว ปัจจัยสำคัญอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราเกิดอาการตาแห้งและระคายเคืองอย่างรุนแรงก็คือ ลมจากเครื่องปรับอากาศในห้องทำงานนั่นเอง ห้องทำงานส่วนใหญ่มักจะติดเครื่องปรับอากาศ ตาที่เบิกกว้างแบบลืมกะพริบจึงมีโอกาสโดนลมและไอเย็นจนทำให้ตาแห้งได้

ใครที่มีอาการดังกล่าว ก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ  สามารถแก้ไขด้วยวิธีง่ายๆ เพียงกะพริบตาบ่อยๆ และมองออกไปนอกหน้าต่างไกลๆ เพื่อพักสายตาบ้าง ยิ่งถ้ามีต้นไม้เขียวๆ ให้มองก็จะช่วยพักสายตาได้ดียิ่งขึ้น ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ