เทคนิคดีๆชวนเบบี้เข้านอน    

    เมื่อไรที่เราได้นอนหลับ พักผ่อนยาวเต็มตื่นตลอดคืน  วันรุ่งขึ้นเราก็จะรู้สึกสดชื่นไปได้ตลอดทั้งวัน  แต่ถ้าคืนไหน หลับๆ ตื่นๆ ล่ะก็ คงพอเดาได้ใช่ไหมคะว่าร่งขึ้นจะเป็นอย่างไร  เบบี๋ของเราก็เช่นเดียวกันค่ะ 
     การนอนหลับยาวๆ แบบนี้แหละจะส่งผลดี และเป็นประโยชน์มากๆ กับลูกของเรา  และเราเองก็สามารถปลูกฝังนิสัยการนอนที่ดีให้ลูดได้ตั้งแต่ยังเล็กๆ ตามมาดูกันค่ะว่าทำอย่างไร...

     ดูแลลูกให้หลับฝันดี...ฝีมือแม่
     1. เริ่มต้นด้วยการจัดสิ่งแวดล้อมให้ลูกนอนอย่างมีความสุข  เช่นห้องนอนต้องเงียบ  สงบ ไม่เปิดไฟสว่างจ้าเกินไป และไม่มีอะไรมารบกวน
     2. หลีกเลี่ยงการให้นมในเวลานอน  เมือลูกอายุได้ 6 เดือน  เพื่อป้องกันอาการนอนไม่หลับ  และถือเป็นการแบ่งเวลากิน และเวลานอนออกจากกัน ลูกวัย 6 เดือนขึ้นไปไม่ควรให้กินนมตอนกลางคือ  เมื่อลูกตื่น ควรช่วยให้ลูกสามารถหลับได้ด้วยตัวของเขาเอง  เช่น ตีก้นเบาๆ  หรือโอบกอด
     3. จัดทำตารางเวลานอนของลูก
     4. หมั่นสังเกตอาการแสดงของลูกว่าเริ่มง่วงนอนแล้ว
     5. พยายามหากิจวัตรประจำที่ได้ผลดีที่สุด  ที่จะช่วยให้ลูกเข้านอนพักผ่อนอย่างมีความสุข 
     การได้นอนหลับอย่างเต็มที่  ร่างกายก็จะหลังฮอร์โมนที่ช่วยให้เขาเจริญเติบโตได้ดี  สุขภาพแข็งแรงสมวัย 
     รู้อย่างนี้แล้ว อย่ารอช้านะคะ  มาเริ่มปลูกฝังนิสัยดีๆ ให้เขาตั้งแต่วันนี้  เพื่อสิ่งๆดี ที่จะตามมาอีกมากมายสำหรับลูกของเรานะคะ