รู้มั้ยคะว่าเราจะหาสารอาหารที่จำเป็น(Essential nutrients) ได้ที่ไหน



อาหารให้พลังงาน และสารอาหาร เพื่อทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงสารอาหารประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ การที่จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ อย่างครบถ้วนไม่ยากเลย... เช่น

กะพริบตาบ่อยๆ หน่อยนะจ๊ะ

เวลานั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ เรามักจะจ้องมองจอจนลืมกะพริบตา ทำให้เกิดอาการตาแห้งและระคายเคืองจนเป็นอุปสรรคในการทำงานได้ แล้วอย่างนี้จะแก้ไขอย่างไรดี...

ตรวจสอบฉลากให้มั่นใจ ก่อนใช้คอนแทคเลนส์

    คอนแทคเลนส์ ได้กลายเป็นเครื่องประดับอีกอย่างหนึ่งก็ว่าได้ เพราะจากกระแสสังคมสาวๆ วัยรุ่นมักนิยมเลือกซื้อและใช้ เพื่อความสวยงามของดวงตา นอกจากนี้ คอนแทคเลนส์ในปัจจุบันดูเสมือนมีอำนาจปาฏิหาริย์ทำให้ดวงตาที่เล็กใหญ่ขึ้นได้ในทันที ซึ่งเรียกกันว่า คอนแทคเลนส์ตาโต หรือบิ๊กอาย บางคนเลือกใส่เพราะไหนๆ ก็ใส่เลนส์สายตาอยู่แล้ว บางคนเลือกใส่เพราะต้องการพัฒนาบุคคลิกภาพ บางคนเลือกใส่เพราะเห็นเป็นแฟชั่นและตามเพื่อน

    คอนแทคเลนส์ที่ว่านี้ มีลวดลายและสีสันมากมาย เช่น สีฟ้า สีเทา ฯลฯ ทำให้ดวงตาดูสวยเฉี่ยวแปลกจากเดิม หรือสวยกว่าเดิมนั่นเอง ซึ่งคอนแทคเลนส์เหล่านี้ไม่แพงและหาไม่ยากอย่างที่คิด เพราะไม่ว่าจะหันไปทางไหนสินค้าชนิดนี้มีวางขายกันทั่วไป แม้กระทั้งแบกะดิน ขายก็มี ทั้งนี้ทั้งนั้น ราคาก็จะแตกต่างกันออกไป
     จากความนิยมนี้เอง ทำให้ผู้บริโภครายหนึ่งต้องถูกหลอกลวง เมื่อซื้อคอนแทคเลนส์ ตาโต แบบสี รายเดือน จากร้านขายแบกะดินในแหล่งช็อปปิ้ง ซึ่งคนขายได้โฆษณาความสวยของคอนแทคเลนส์รุ่นดังกล่าว พร้อมด้วยโปรโมชั่นสุดพิเศษ ซื้อ 1 แถม 1 จึงเป็นเหตุให้ตัดสินใจซื้อโดยไม่ลังเล แต่เมื่อเปิดกล่องออกดูปรากฏว่าคอนแทคเลนส์ตาโต ดังกล่าวเป็นรายวันไม่ใช่รายเดือนอย่างที่คิด
     จาก"รายเดือน" เป็น "รายวัน" จะเป็นอย่างไรหากผู้บริโภครายนี้ ไม่พบข้อความข้างกล่อง และไม่อยากจะคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับดวงตาของผู้บริโภครายนี้ หากเธอต้องใส่คอนแทคเลนส์รายวันเป็นรายเดือน
     อย่างไรก็ตาม สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค(สคบ.)ใคร่ขอเตือนผู้บริโภคที่นิยมเลือกซื้อและใช้คอนแทคเลนส์ ควรตรวจสอบฉลากให้ละเอียดถี่ถ้วน มิฉะนั้นท่านอาจกลายเป็นคนตาบอดโดยไม่รู้ตัว